ハリネズミの音楽ブログ

音楽を中心に人生を豊かにするアクション!アイテム!などをご紹介しています

水と健康!私たちの半分以上は水なんです!!

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私たち人間のからだは

 

 

60%以上が

 

 

「水」でできている

 

 

という話をご存知ですか?

 

 

赤ちゃんだとなんと80%以上だそうです!

 

 

つまり私たち人間のからだは

 

 

半分ないしそれ以上が

 

 

水分であるということなんですね!

 

 

みなさん、こんにちは!

 

 

ハリネズミです

 

 

私たちの生命の源と言っても過言ではない「水」

 

 

食品の産地偽装問題なども取りざたされる昨今

 

 

食品だけではなく私たちが普段飲んでいる水の安全性を気にしている人も多いのではないでしょうか?

 

 

〇「塩素(カルキ)は消毒のためのものだから人体に影響はない」と言われるが本当だろうか?

 

〇子供が小さいのでできれば匂いが気になる水道水は避けたい!

 

〇停電、災害などでいきなり水が飲めなくなったりする心配もあるので、飲料水をストックしておきたい!

 

など

 

そんなふうに思ったことはありませんか?

 

 

私たちの生命を維持するために毎日必要な「水」

 

 

出来れば「安心で安全なもの」を心掛けたいですよね!

 

 

以下、「水」はなぜ私たちにとって大切で必要不可欠なのかをまとめてみました

 

 

ご覧ください

 

 

   目次

 

 

 

私たちにとって欠かせない水のはたらき

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栄養分を溶かしからだの隅々へ補給する

 

 

 水に砂糖や塩を入れてかき混ぜると

 

 

水と融合して溶けてしまいますよね

 

 

そう!

 

 

水には様々なものを溶かす力があるんです!

 

 

これは体内においても同じで

 

 

水は私たちが食べ物などの固形物からとった栄養素を溶かして

 

 

からだの隅々まで運び循環させるという

 

 

とても大事な役割を担っています!

 

 

水分があれば2~3週間は生きていられるけれども

 

 

食べ物だけだと4~5日で死んでしまう

 

 

という話も有名ですね

 

 

体内の洗浄と老廃物の排出

 

 

部屋などがだんだんと汚れていくように

 

 

私たちのからだにも汚れ、老廃物がだんだんとたまっていきます

 

 

何かを洗うときって水を使いますよね?

 

 

体内においてもそれは同じで

 

 

水は体内を洗浄し

 

 

汚れや老廃物を回収し

 

 

それを溶かして尿として体外へ排出するという

 

 

大事な役割を担っています

 

 

尿に老廃物を溶かすには

 

 

当然、水分が必要です!

 

 

体温調節ができるのは水分だけ!

 

 

人間はふだんは呼吸によって微量な水分を外へ放出することによって

 

 

体温調節をしていますが

(ハーっと息を吐くと水蒸気がでるアレですね)

 

 

それだけでは足りず、外気が体温と同じぐらい高くなったりすると

 

 

汗をかくことによって体温を下げようとします

 

 

この時に私たちは体内に貯蓄している水分を大量に体外へ放出することによって

 

 

体温の調節を行ないます

 

 

このように私たちは絶えず水分を体外へ放出しており

 

 

その放出した分の水分を補う必要があるのです

 

 

以下、ふだんの水分補給を「水」で行なうことによって得られる

 

 

さまざまなメリットをご紹介します!

 

 

 水を飲むことで得られるメリットとは?

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 ストレスを解消し心が落ち着く

 

映画やマンガなどで

 

めちゃくちゃ急いで走り込んできた人が

 

「す、すみません…水を一杯…」

 

ゴクッ…ゴクッ…

 

プハー(`・ω・´)

 

っていうのを見たことありませんか?

 

そうなんです!

 

「水を飲む」という行為は

 

心を落ち着ける動作の代名詞として認知されています

 

こんなにめちゃくちゃハーハー言ってなくても

 

普段の生活でも

 

「水を飲む」という行為は

 

不安やイライラなどのストレスを解消し

 

心を落ち着ける効果があるんです!

 

思い当たるフシがありませんか?

 

 

デトックス効果で便秘、むくみを改善

 

デトックスとは

 

「体内に溜まった毒素や老廃物を排出して

 

からだを健康な状態に導くこと」を意味します

 

つまり

 

「体を中から洗ってきれいにすること」

 

です

 

何かを洗うときって水を使いますよね?

 

からだの中を洗うのも水を使うのがいちばん効果的なんです!

 

「今日は水を飲みすぎたからトイレに行く回数が多いな」

 

なんていう経験がありませんか?

 

飲みすぎはいけませんけど…

 

適度に水を飲むことで

 

新陳代謝を促し

 

老廃物の排出や

 

便通をよくする効果があります

 

新陳代謝をよくすることで

 

むくみ、疲労回復にも効果があります

 

 

肌がきれいになる、アンチエイジング

 

人のからだは

 

成人で約60%

 

赤ちゃんで約80%

 

水分でできていると冒頭で書きましたが

 

老齢になると体の水分は

 

約50%ほどに減少します

 

老化による肌の衰えは

 

体内の水分が減少する事にもその原因があります

 

きれいな水を毎日補給することにより

 

老化を抑え

 

肌をきれいに保つ効果があります!

 

からだの約80%が水分でできている赤ちゃんのお肌を想像してもらえれば

 

いかに水分が美肌、アンチエイジングに大切か

 

お分かりいただけるかと思います

 

 

ダイエット効果

 

「肌がきれいになる」の項でも触れましたが

 

「水を飲む」ことで新陳代謝を促し

 

本来からだに蓄積される必要のない

 

老廃物や脂肪を体外に排出し

 

理想の体重を保つという

 

ダイエット効果もあります

 

あと非常にシンプルなんですが

 

ふだんの水分補給に「水を飲む」ことで

 

ジュースなどの糖分が入った飲み物を飲む量が減り

 

摂取カロリーを抑えることによる

 

ダイエット効果も見込まれます!

 

ふだんの水分補給に

 

「水を飲む」ことで

 

新陳代謝アップ!

 

カロリーオフ!

 

という

 

一石二鳥のダイエット効果!

 

を得ることができます!

 

 

 

 

このように

 

「 ふだんの水分補給に水を飲む」

 

という習慣を身に着けるだけで

 

たくさんの効果とメリットを得ることができるんですよね!

 

そんないいことだらけの習慣を身に着けてしまいせんか?

 

 

 

 

 

というわけで今回は

 

〇からだを中からキレイにしたい!

 

〇いつまでも若く綺麗でありたい!

 

〇ダイエットしたい!

 

〇「塩素(カルキ)は消毒のためのものだから人体に影響はない」と言われるが本当だろうか?

 

〇子供が小さいのでできれば匂いが気になる水道水は避けたい!

 

〇普段飲んでいる水って安全なんだろうか?

 

〇停電、災害などでいきなり水が飲めなくなったりする心配もあるので、飲料水をストックしておきたい!

 

 

と思う方々に ピッタリの

 

 

おすすめウォーターサーバー、高機能浄水器3選!

 

 

をご紹介します!!!

 

 

 

 

おすすめウォーターサーバー、高機能浄水器3選!

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まずは気になることを表にまとめてみました

 

ご覧ください

 

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そしてこんな方にはこちらがおすすめ!

 

 レンタル料、配送料を無料で使いたい!

 

 Nafeel Water(ネイフィールウォーター)

 

 

レンタル料、配送料は無料で

 

基本、お水だけの料金で使いたい!

 

という方には

 

久本木材株式会社の

 

ネイフィールウォーターがおすすめ!

 

 サーバーレンタル料とお水の配送料が無料!

 

費用が掛かるのは水代のみです!

 

体質、生活スタイル、お好みに合わせて

 

ミネラル成分の異なる3つの天然水が選ぶことができ

 

水質調査をおこなった結果証明書がホームページにアップされており

 

安心、安全の天然水をお届けします

 

 使った分だけボトルがへこみ

 

細菌の侵入を防止

 

使い終わった後は燃えるゴミへ

 

ボトル回収が不要のワンウェイ方式を採用!

 

サーバー内自動クリーニングシステムの導入で

 

メンテナンス不要!

 

ワンランク上の衛生性を提供します

 

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 気になる水のお値段は

 

24リットルで3900円ほど

 

ペットボトルでこの量を買うと5000円以上しますので

 

経済面でもお得です!

 

〇飲みやすくまろやかな味で、デリケートな体調、赤ちゃんにおすすめな

 

京ほのか

 

 

〇有機ゲルマニウム、水溶性シリカを多く含み病気改善、健康維持に効果を発揮する

 

日田ほのか

 

 

〇私たちのからだに欠かせない主要ミネラルを多く含む

 

富士の希

 

 

の3種類のミネラルウォーターを選ぶことができます

 

特にミネラルにこだわりがなければ

 

プラスプレミアムというさらにお得な値段の純水もあります

 

お水の詳しい情報はホームページで

 

 

最少でもボトル2本で24リットルからの申し込みであるということと

 

注文スキップは可能ですが

 

2か月以上の配送停止で1か月につき800円の料金が発生する事

 

途中解約で違約金が発生する事

(※契約年数は機種により6か月、1年、2年と違う)

 

配送地域が本州、四国、九州のみであることが気にならなければ

 

安全でおいしい天然水を

 

毎日楽しむことができます!

 

 

 おしゃれに、スタイリッシュに使いたい!

 

Premium Water(プレミアムウォーター)

 

ウォーターサーバーもインテリアの一部!

 

おしゃれに、スタイリッシュに使いたい!

 

という方には

 

株式会社アイフィールドの

 

プレミアムウォーターがおすすめ!

 

こちらは

 

世界各地の食品や飲料などから選考され

 

受賞すれば優秀な商品であることの証明書にもなる

 

モンドセレクションなど数々の賞を受賞しています

 

無菌室で非加熱処理を行い商品を徹底管理!

 

安全、安心でおいしい

 

自然の酵素をたっぷりと含んだ産地直送のミネラルウォーターを提供しています

 

特別な器具なしで簡単にお手入れすることができ、

 

こちらもへこむタイプの衛生的なボトル

 

ボトル回収不要のワンウェイ方式を採用しています

 

特筆すべきは

 

おしゃれでスタイリッシュなデザインのラインナップです!

 

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どうですか?

 

おしゃれですよね?

 

お部屋のインテリアにこだわりのあるご家庭では

 

効果を発揮するのではないでしょうか?

 

注文の変更、追加なども

 

スマホアプリで24時間対応と

 

システム面でもおしゃれですね!笑

 

選べる天然水の種類は

 

静岡県富士

 

長野県北アルプス

 

兵庫県朝来

 

島根県金城

 

熊本県南阿蘇

 

の5種類!

 

各産地から直送でミネラルウォーターをお届けします!

 

お水の詳しい情報はホームページで

 

 

気になるお値段は

 

24リットルで4000円前後

 

サーバーレンタル料がかからないプランや

 

クラブ入会で初期費用の8000円が無料

 

配送地域に該当すれば配送料が無料

 

などの条件が合えば安く使える可能性がありますが

 

ネイフィールウォーターと比べると少し高くなる印象です

 

一部プランを除き

 

最少でもボトル2本で24リットルからの申し込みであるということと

 

注文スキップは可能ですが

 

2か月以上の配送停止で1か月につき800円の料金が発生する事

 

途中解約で違約金が発生する事

(※契約年数は機種により2~3年と違う)

 

配送地域が沖縄以外日本全国であるなど

 

他の条件は似通っていますので

 

少し割高になる可能性もありますが

 

「それでもやっぱりオシャレなサーバーがいい!」

 

という方には

 

「品質」

 

「デザイン」

 

ともに高水準である

 

プレミアムウォーター圧倒的におすすめです!

 

 

 

 野菜の水洗いなどでも遠慮せずにザバザバ使いたい!

 

Purest(ピュレスト)

 

 飲むときだけでなく

 

お米を洗ったり

 

野菜を洗ったり

 

ボトルだと我慢しなくてはいけないシチュエーションでも

 

「遠慮せずに使いたい!」

 

という方には

 

株式会社ダイオーズジャパンの

 

ピュレストがおすすめ!

 

水道水の塩素や雑菌を除去し

 

ミネラル成分のみを残す

 

高機能浄水器を水道に直結させることにより

 

ご自宅の水道水をミネラルウォーターにしてしまいます!

 

初期費用に1万円がかかりますが

 

フィルターやカートリッジのレンタル料も含めて

 

月額3000~4000円で

 

ミネラルウォーターを使い放題!

 

ということを考えれば

 

ボトルタイプと比べても

 

すぐに元が取れてしまうことでしょう!

 

天然水ではないことや

 

引っ越しなどで再設置するたびに1万円かかること

 

契約期間が3年間で途中解約金がかかること

 

などが気にならず

 

〇重たい宅配ボトルはいや!

 

〇ボトルの保管スペースに困る!

 

〇余ったり足りなくなったり計算するのが面倒!

 

〇遠慮せずにたくさん使いたい!

 

という方にはピュレストがぴったりですね

 

 ホームぺージ

 

 

まとめ 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

あなたに合いそうなプランはありましたか?

 

 

「水」は私たちの生命を維持するために毎日必要なものですし

 

 

出来れば「安心で安全なもの」を心掛けたいですよね!

 

 

 昨今の食品問題が心配だということももちろんありますが

 

 

単純に私たちが普段「安心で安全な水を摂取している」

 

 

と実感することで

 

 

未来への安心感と共に生活を楽しむことができます!

 

 

私たち人間の一生の平均日数は

 

 

およそ29000日!(=゚ω゚)ノ

 

 

 その1日1日を生きる資本となる

 

 

私たちのからだの半分以上が

 

 

水でできていると考えるならば

 

 

私たちが毎日体内に取り入れている「水」のことを考えないのは

 

 

もったいないですよね!

 

 

「毎日の食品や飲料水の管理」は私たちに

 

 

「精神的な安心」と

 

 

「肉体的な健康」の両方をもたらし

 

 

人生を豊かにする

 

 

 

しあわせな未来への投資なんです!

 

 

 

「消費」と「投資」の違いは

 

 

 

未来に「しあわせのビジョン」が想像できるか?

 

 

 

だと思っています

 

 

 

どうせこの世に生まれてきたんだったら

 

 

 

しあわせを手に入れましょう!!!

 

 

 

今回の記事が

 

 

 

「安心で健康なこころとからだ」を手に入れるきっかけとなり

 

 

 

「しあわせなくらし」のお手伝いとなれれば幸いです

 

 

 

だって僕らは

 

 

 

しあわせになるために生まれてきたんですから!

 

 

 

あっ!幸せになれる「音楽」もあったらぜひ教えてくださいね!

 

 

 

音楽ブログなので…笑

 

 

 

ではまた!

 

 

 

「健康な食事」に興味のある方は

 

こちらもどうぞ

 

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