ハリネズミの音楽ブログ

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筋トレのモチベーションを保つ「考え方」と「環境コントロール」!最短で理想のからだへ!!(横浜市専用)

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「理想のからだ」を目指して筋トレを始めたはいいものの…

 

 

筋トレのモチベーションを保てず何度も挫折…(/ω\)

 

 

ポッコリお腹

 

垂れ下がったおしり

 

ぷよぷよの二の腕

 

痩せすぎてガリガリ…

 

 

 「私のからだはもう一生このままなんだろうか…?」(>_<)

 

「もういいや…!」<(`^´)>

 

 

 そんなふうに思っている方はいらっしゃいませんか?

 

 

 「自分のからだ」へのコンプレックスって尽きないですよね…

 

 

 他人の視線がイタイ…

 

みんなにどう思われているんだろう?

 

それとなくバカにされているような気がする…

 

面と向かって傷つけられた…!

 

など

 

 

 もしあなたが今

 

 

少しでもそんな記憶が頭をよぎったのだったら

 

 

 「ジムトレーニング」でその悩みをなくしてしましませんか?

 

 

 「でも続かないんですけど…」

 

 

 という方は

 

 

 「なぜモチベーションが保てないのか?」

 

その「理由」を考えたことってありますか…?

 

 

 「モチベーションを保てない」のには理由があるんです!

 

 

 「なぜ今、モチベーションが保てないのか?」

 

というその「原因」を正しく知り

 

その原因を取り除く「環境コントロール」を行うことによって…

 

 

 

モチベーションは保つことができます!!!

 

 

 

そのメカニズムを正しく知り

 

 

 今回こそ筋トレを成功させて

 

 

 「理想のからだ」を手に入れましょう!!!

 

 

 

みなさん、こんにちは!

 

 

 ハリネズミです

 

 

 今日は「筋トレ」のお話です

 

 

 みなさん

 

 

 筋トレ続けるのって大変ですよね!?(@_@)

 

 

 今まで何度もトライしたけど続かない!

 

自己流で鍛えようと思ったけどダメだった!

 

男らしいカラダになりたい!!

 

美しいカラダになりたい!!

 

どうしても痩せたい!!!

 

など

 

 

 「理想のからだ」は

 

 

 誰もがほしいものだと思います!

 

 

 ではどうすればその希望がかなうのか?

 

 

 

 

 わたしはジムに行くことで それが解決できました!!!

 

 

 

   目次

 

 

モチベーションが保てない原因とは?

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私も含め、みなさんも今まで1度や2度は

 

 

 筋トレをした経験があるかと思います

 

 

 その動機はさまざまかと思いますが

 

 

 おそらく…

 

 

 カッコよくなりたい!

 

美しくなりたい!

 

痩せたい!

 

「健康なからだ」を手に入れたい!

 

 

 

 

どれかに当てはまるのではないでしょうか?

 

 

 「よし!今日からやるぞ!!」

 

 と

 

 腕立てをしたり

 

 

 腹筋をしたり

 

 

 ダンベルを買ってみたり

 

 

 まずは自分が知ってるかぎりの自己流で始める方が多いと思います

(私もそうでした…💧)

 

 

 でもモチベーションが続かない…

 

サボってしまった…

 

 

 

 

途中でやめてしまった経験のある人がほとんどではないでしょうか?

 

 

 

それはなぜか?

 

 

 

人間というのは基本的にみんな

 

 

 

「なまけもの」な生き物で…

 

 

 

「誰も見ていないところでひとりで続ける」

 

 

「そのモチベーションを保つ」

 

 

 

というのは実は…

 

 

 

 

いちばん難易度が高い行為なんです!!!(=゚ω゚)ノ

 

 

 

 

すっごく難しいことなんですよ!!!

 

 

 

「出来なくてあたりまえ!」

 

 

 

という最高難易度レベルです!

 

 

 

わざわざそんな最高難易度レベルに挑む必要はどこにもありません!

 

 

 

  いちばん簡単な方法を選ぼう!

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 みなさん「筋トレ」に限らず

 

 

 「勉強」や「部活」「仕事」などの

 

 

 他のことでも経験ありませんか?

 

 

 「家族や誰かがサポートしてくれたから出来た!」

 

 

 「友達と一緒だから出来た!」

 

 

 「みんなと一緒だからやり遂げた!」

 

 

 そんな経験がありませんか?

 

 

 

 そうなんです!

 

 

 何かの目的を達成したいと思ったときのいちばんの近道は

 

 

 

その目的のジャンルに詳しい先生のもとで

 

 「みんなで一緒にやってしまうこと」がいちばんの近道なんです!

 

 

 

 

 「環境」をコントロールする

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 「人間は環境の奴隷」

 

 

 なんていう言葉がありますが

 

 

 たとえば、英語をしゃべりたいと思いながら、ずっと日本で生活していても

 

 

 英語はしゃべれるようにはなりません

 

 

 英語を習得するには

 

 

 英語圏の国に飛び込んで行ってそこで生活するのがいちばんの近道です

 

 

 

なぜか?

 

 

 

それは「まわりに日本語しかしゃべる人がいない」という環境に身を置くと

 

 

 人間はその環境に適応するのが精いっぱいで

 

 

 「その環境以上の能力を発揮することはできない」という

 

 

 人間にはもともとそれぐらいの能力しか備わっていないんですよね…💧

 

 

 しかし!これは逆に考えると

 

 

 

 「人間の環境適応能力は素晴らしい!」

 

 

 

 と言い換えることが出来ます

 

 

 それはつまり

 

 

 人間はその「置かれた環境を超える」ことはできないんですけれども

 

 

 

「環境を選ぶ」ことは出来ます!!!

 

 

 

自分の「環境」「行動」をコントロールして…

 

 

 

「目的」を達成する能力は高度に備わっています!!!

 

 

 

人間ってそういう生き物なんですね

 

 

 

 

 筋トレのすごいメリット!

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私は男性なので

 

 

 

カッコよくなりたい!

 

痩せたい!

 

 

 

って思ったのが動機だったんですが

 

 

 筋トレの効果が出始めた頃…

 

 

 環境にある変化が生まれました

 

 

 それは

 

 

 

初対面の人が笑顔で接してくれるようになった!

 

 

 

ということです

 

 

 「はじめまして、ハリネズミです」

 

 

 とあいさつした後の相手の反応が

 

 

 明らかに変わりました!

 

 

 初対面で人に会うと

 

 

 どうしても「見た目」しか情報がないので

 

 

 それが「第一印象」になってしまうのはしょうがないことなんですが…

 

 

 その「いちばん最初の項目」が改善されたことによって

 

 

 

 「第一印象がよい」と相手にインプットされる

      ↓

印象が良いので会話が弾み、「コミュニケーション」がスムーズにとれる

      ↓

コミュニケーションがとりやすいので「関係が長続き」する

      ↓

仕事、恋愛など生活の「すべてがポジティブに好転する」

 

 

 

という現象が起きました!

 

 

 「見た目なんて関係ねえ!中身だ!」と思っていましたけど

 

 

 やっぱり見た目も大事ですね…💧

 

 

 もちろん初対面の人に限らず、今までの知り合いも

 

 

 「変わったね!」って

 

 

 ニコニコしながらいってくれましたよ!

 

 

 「こんなに違うならもっと早くやっておけばよかった!」って後悔したほどです…💧

 

 

 

 カッコよくなりたい!

 

美しくなりたい!

 

痩せたい!

 

健康なからだを手に入れたい!

 

 

 

と思ったら

 

 

 その目的のジャンルに詳しい先生のもとで

 

 

 

「みんなで一緒にやってしまうこと」がいちばんの近道です!

 

 

 

自己流だとどうしても時間がかかりますし…

 

 

 やり方が間違っていると

 

 

 まったく効果が出ない!!!

 

 

 ということもあります…💧

 

 

 そんなの時間の無駄ですよね…

 

 

 

 

おすすめジム比較ランキング!

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 筋トレにもさまざまなジャンルがありますが

 

 

 今回は私がダイエットとからだづくりに成功した

 

 

 

3食きちんと食べて痩せられて

 

なおかつ理想のからだも手に入る!」

 

 

 

横浜市のおすすめフィットネスジムを4つ!

 

 

 

ご紹介します!(全国展開しているところもあります!)

 

 

 

4店舗とも

 

 

 ①無料でカウンセリング相談が受けられる

 

②プロトレーナーと一緒に、

 

ひとりひとりに合った食事メニューをオーダーメイドできる

 

 

 という点は共通しています

 

 

 「最初の一歩が踏み出せない!」という方は

 

 

 無料カウンセリングから始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

 モチベーションを上げる起爆剤にしましょう!

 

 

 結局、目的を達成したもの勝ちですからね!

 

 

 利用できるものはどんどん利用しましょう笑

 

 

 以下、値段など、気になる項目を表にしてみました

 

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※ウェアのみ預かりクリーニングサービス

 

 

 

そして、こんな人にはこのジムがおすすめ!

 

 

 

早朝、深夜など幅広い時間で使いたい人向け!

 

♬ Global Fitness

(新宿、渋谷、銀座、表参道、池袋、川崎、横浜、藤沢、大和、千葉市、タイ、シンガポール)

 

 

 

同じ時間に通えない

 

仕事の時間が不規則など

 

利用時間の幅が広い店舗を希望するなら

 

Global Fitnessがおすすめ!

 

リバウンドリスクを低減する食事指導がモットーで

 

完全個室のレッスンが受けられます

 

人目が気になる方にはいいですね

 

レンタルも揃っていて手ぶらで出かけることが出来ますし

 

全額返金保証がついているところも安心です!

 

 ホームページ

 

 

 

お次

 

 

 

 

 とにかく安く通いたい人向け!

 

♬  BEYOND

(麻布十番、恵比寿、新宿、池袋、立川、横浜、大阪市、札幌)

 

 

 

とにかく安く通いたい!

 

という人には入会金がなく、1回あたりの料金もリーズナブルな

 

BEYONDがおすすめ!

 

大会優勝経験者のいるジムで、トレーナーのレベルも高く

 

生徒の大会出場も視野い入れられます

 

各店舗の交通の便もよく

 

かなり良い条件のそろっているジムです

 

シューズのレンタルがないことと

 

返金保証がないのが気にならなければコスパはバッチリです!

 

ホームページ

 

 

 

 

そして

 

 

 

 

自分に合った利かせ方、知識を知りたい人向け!

 

PLEATE(プリエイト)

(横浜、新宿)

 

 

女性の方はこちら

PLEATEホームページ(女性専用)

 

 

 自分に合った利かせ方、知識を知りたい!

 

という人には

 

トレーナー固定制の

 

PLEATE(プリエイト)がおすすめ!

 

トレーナーを固定制にすることで

 

質の高い指導を提供し

 

自分に合った技術や知識を身に着けることができます!

 

最新の科学に基づいた理論を提唱し

 

体を内側から体質改善!

 

カリキュラム終了後も

 

一生ボディメイクに困らない技術と知識の習得を目指します!

 

メール、ラインでのサポートも充実しており

 

丁寧な指導が受けられるところも安心ですね!

 

分割払いも可能で

 

返金保証もついています

 

ホームページ

(男性用)

カッコいい体を作るパーソナルジムPleate

(女性用)

美しい体を作るパーソナルジムPleate

 

 

 

さらに

 

 

子供連れで通いたい人向け!

 

es three(エススリー)

(横浜、新宿ほか多数)

 

 

 産後にダイエットしたい!

 

子連れでも通いたい!

 

という方には

 

リーズナブルで

 

託児所付きの

 

ダイエット専門ジム

 

エススリーがおすすめ!

 

全店ではないですが託児所がついており

(横浜店にはついています!)

 

託児所が付いていない店舗でも

 

自分が普段利用している託児所の費用を

 

最大1000円まで負担してくれる

 

お母さんには嬉しい「子育て支援型」ジムです!

 

「ダイエットが成功した後の維持が最も重要」

 

との考えから

 

通常16回のトレーニング終了後も

 

2回のメンテナンストレーニングを

 

無料で行えます!

 

トレーニングウェアが預かりクリーニングサービスのみなので

 

自前で揃えなくてはならないことが気にならなければ

 

お母さんはここ一択となることでしょう!

 

さんざん子育て支援をアピールしておいてなんですが

 

当然、男性の入会もオーケーです!笑

 

ホームページ

 

 

 

まとめ

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

自分に合いそうなプランはありましたか?

 

 

 

自分のからだって毎日見るものですし

 

 

 

少しでも自分のからだに変化が起きて

 

 

 

理想のからだに近づくと

 

 

 

自分自身に自信を持つことが出来て…

 

 

 

すべてがポジティブに好転します!!!

 

 

 

私も含めて

 

 

 

「ダイエットに成功して人生が変わった」っていう人を

 

 

 

今までたくさん見てきました!

 

 

 

「肉体改造」は自分に自信を持ち

 

 

 

人生を豊かにする

 

 

 

しあわせな未来への投資なんです!

 

 

 

「消費」と「投資」の違いは

 

 

 

未来に「しあわせのビジョン」が想像できるか?

 

 

 

だと思っています

 

 

 

どうせこの世に生まれてきたんだったら

 

 

 

しあわせを手に入れましょう!!!

 

 

 

今回の記事が

 

 

 

「理想のからだ」を手に入れるきっかけとなり

 

 

 

「しあわせなくらし」のお手伝いとなれれば幸いです

 

 

 

だって僕らは

 

 

 

しあわせになるために生まれてきたんですから!

 

 

 

あっ!幸せになれる「音楽」もあったらぜひ教えてくださいね!

 

 

 

音楽ブログなので…笑

 

 

 

ではまた!